Manfaat Meditasi dan Mindfulness buat Kesehatan Psikis serta Kesejahteraan Di kehidupan yang dengan cepat serta penuh penekanan, kesehatan moral sering menjadi perihal yang terlewati. Beberapa orang terasa terperdaya dalam kegiatan rutin yang memerlukan banyak energi, membuat mereka terasa risau, depresi, atau kesukaran dalam mengurus emosi. Untungnya, ada jalan keluar simpel yang bisa menolong menyelesaikan persoalan …